頭の中が驚くほどスッキリする、たった１つのこと

大久保歩一（あゆむ）

どもー！ 大久保歩一（あゆむ）です！

頭の中がいっぱいいっぱいで
本当は考えたいことも考えられない・・・

そんな悩みはないですか？

ぼくはよくあります。

ぼくが頭の中がいっぱいになると
どうなるかは続きで。

頭の中がいっぱいいっぱいになる原因

頭の中がいっぱいになるのは
頭の中に大事にたくさんのものを
抱え込んでるからです。

まずは手放さないと入れられない

頭をすっきりさせたいなら
まずは、抱えてるものを
手放さなきゃいけないんですよね。


あなたが旅行に行って
お土産を買いたいと思ったら
何かお店に入りますよね。

楽しく選んでいても
旅行トランクはパンパン
両手にもたくさん荷物をもってたら
お土産はいいか・・・と
半ば気だるそうに諦めることになっちゃうんです！


そもそも、荷物が重いから
お店に入ることすら
放棄してしまうかも・・・

宅急便で家に送れば買える！という
身もふたもないウルトラCな答えは
やめてね 笑

手放すと頭がスッキリして入り始める

でも、トランクの中を空っぽにして
両手の荷物を手放せば
新しいお土産が買えますよね。

めっちゃお土産を買うのを
楽しめると思います。

あれもこれも、それも欲しい！
と、欲張ることもできます。



今書いたことこそ、
頭の中がいっぱいになる原因。

頭の中に抱えすぎなんですよね。


ぼくも頭の中が
いっぱいになることはよくあります。

そうすると、
うわー！って叫びたくなるし
頭の中に色んなことが巡って
集中力も落ちてしまうんです。

これはめっちゃ効率が悪い状態。

こんな状態だと
とても新しいことを
考える余裕なんてないんですよね。

そこらにある紙を
グシャグシャにして
ポイってしたくなります。

そして、ぐでーんって
ダラけてしまったり。

とてもお見せできる状態ではないです 笑

まずは見える化しよう

頭をすっきりさせるには、
まずは頭の中にあるものを
見える化することが大切なんですね。

頭の中にはどんなことを抱えてるのか
全て見える化します。

• するべきことは何なのか？
• したいことは何か？
• どんなことを感じてるのか？
• やりたくないことは何なのか？

ぜーんぶ見える化します。

そうすると驚くほど
頭の中がすっきりしてきます。

人によっては、

• 頭痛がよくなった感じがします！
• 視野が広がりました！

という声も上がるくらい。

きっとあなたの頭の中にも
ビックリするぐらいたくさんのものを
抱えていると思いますよ。

頭がスッキリすると新しいことを考えられる

頭がスッキリして空っぽになると、
今度は新しいことも考えられるようになります。


人がもっともひらめきやすい時は
リラックスしてる時と言われてるんですね。

頭がスッキリすると
脳にも負担がかからないから
リラックスして
いいアイデアも思いつきやすくなります。

ぜひ、スッキリした状態で
あなたが本当に考えたいことに
エネルギーをかけていきましょう！


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頭はかなりスッキリするのでオススメです。
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