元理学療法士の右脳、スピリチュアルに疲れた人のための現実的なコーチング

潜在意識と夢の関係はシンプル【脳科学の視点で解説します】

ニコ
どもー!
ニコです。

みた夢って覚えてますか?
ぼくは結構、みた夢を覚えている方です。

夢は潜在意識からのメッセージだとか言われたりしますが、現実は案外普通なことだったりします。

でも、結構活用できたりもするのでこんなツイートをしました。

寝ている時、記憶に入っている情報が整理される。
この整理は文脈に関係なく瞬間瞬間を取り出して整理するので、何でこんな夢を見るんだ⁉︎とか、予知夢的なのがあったりする。

夢で見たいいアイデアは、記憶の中にあって普段意識されてないものなので活用しましょう。

今日はこの話を解説します。

潜在意識と夢の関係はシンプル

夢はただの情報の整理なので、夢も希望もない感じがしますね 笑
もう少し仕組みを詳しく解説します。

潜在意識は全ての記憶が入っている

まず、潜在意識について少し解説すると、潜在意識はいくつか役割があります。

その役割の中に、長期記憶というものがあります。

要するに今まで記憶してきたことが全て入っているというものです。

ちょっと注意が必要なのですが、これは体験したことを全て覚えているわけではありません。

体験したことのなかで、自分にとって重要だと判断されたことだけが記憶されています。

記憶にならず忘れ去られるものも結構あります。

勉強しても全てのことを覚えているわけではなくて、忘れてしまうのはそういういう理由です。

鳴くよウグイス平安京をみんな覚えているのは、ごろの面白さに衝撃を受けるからです。

潜在意識は過去の全てのことを覚えているというのは、潜在意識は過去に体験したことのなかで、自分にとって重要だと判断したことを全て覚えているというのが正確な潜在意識の記憶です。

夢は情報の整理をしているだけ

有名な話ですが、夢を見るのにはタイミングがあって、眠りの浅いとき(レム睡眠)に見ます。

この時に頭の中で起こっているのは、情報の整理です。

さっき話した潜在意識の記憶の整理をしています。

整理は情報を全てバラバラにして瞬間瞬間を取り出して整理します。

このバラバラなものが隣り合ったときに夢を見ているタイミングが重なると、わけのわからない夢を見たりします。

ぼくがよく覚えてるのは、ぼくの知り合い二人が綺麗な川の中をずーっと泳いでいるシーンです。

これは「知り合い二人」と「泳ぐ場面」というのが合わさった記憶です。

【悲報】夢に超能力のようなものはない

そう考えると、潜在意識と夢は、情報の整理をしているだけで大した超能力的なものはなさそうな感じがしますよね。

予知夢とかも、多分どこかで体験したことを夢で見て、たまたま同じようなシーンに遭遇しただけというのが確率として高そうです。

というのも、人の悩みってバリエーションがそんなにたくさんありませんよね。
そして、同じ生活をしていたら、体験することというのもそんなにバリエーションが多くないはずです。

なので、予知夢的なことが起こってもおかしくないんですよね。

まあ悪魔でもこれは推測ですけど 笑

それでも潜在意識にとって夢は必要

こう考えると夢ってあんまり意味がなさそうな感じがしますが、案外そうでもなかったりします。
使い方もあります。

眠さの正体

眠さの正体は、目の疲れや、脳内にタンパク質が増えるから(筑波大学の研究)という風に言われています。

もう少し調べることが必要ですが、疲れると神経伝達速度が遅くなるようなんですね。

で、この脳内タンパク質が神経伝達を阻害しているのだとか。

まあ、確かに疲れてくると考えるスピードが劇的に遅くなりますもんね。
マジで何も考えてないのと同じくらいになりますね。

睡眠不足は生産性がガタ落ちする

で、睡眠ではこの神経伝達速度を回復させているのだと考えられます。

すると、夢の情報整理もこの情報伝達速度が速くなることに関係しているんじゃね?とか考えられたりします。
論文とかあまり見つかってないのでよくわかりませんけど 笑

とはいえ、睡眠不足は生産性を下げます。
睡眠不足による経済損失は15兆円くらいあると言われているくらいです。

睡眠不足は圧倒的に悪です。

テスト前の徹夜とかまあ無意味ですよね。
そうならないように前から準備しておけって話ですけど 笑

ぼくもテスト前の徹夜やったことありますが、テストはボロボロでしたね。

ちゃんと脳に整理する時間をあげましょう。

夢を現実に活かす方法

夢は全く役に立たないのかというとそんなこともなくて、夢を見て起きた時にあれいいアイデアだったな…と思うことってあったりします。

それは、潜在意識に入っている長期記憶の中で普段意識していない情報にフォーカスされたからそれが重要だと気づけたんだと思うんですよね。

人間には、盲点があるので自分が重要じゃないと思った情報は気づかないようになっているんです。
でも、そこに解決の糸口があったりするんです。

実際に、Googleの検索エンジンの原型も夢からアイデアを思いついたのだとか。

そう考えると、夢を覚えておくっていうのも大事なのかもしれないですよね。

というわけで
今日もやりたいことをやりましょう!
では。

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