多くの人が勘違いしてるストレスの本当の原因とシンプルな解消法

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どもー!
体話士のニコです。

今の世の中ストレスって
めっちゃ多くないですか?

新宿なんて一歩家を出れば
混んでる電車に混んでるカフェ
街の客引きにいろんな臭い。

会社に行ってる人は
上司にアレヤコレヤ言われ
個人事業やってる人は
売上がああああと叫び
経営者やってる人は
部下があああああと嘆き

家に帰れば
家族やパートナーにダメ出しをされ

と、ストレスのバーゲンセールです。

そんなぼくの心を癒してくれるのは
子どもだけ・・・

って

体中ご飯まみれやんけ!!!

今度は床にうんこかよ!!!

てな感じです。

今日はそんなストレスの本当の原因について。

ストレスってそもそも何なの?

ストレスって何で感じるの?

ストレスって、生活の上で圧力を感じた時の感覚のことです。

ストレスって
圧力を感じるからストレスなんです。

この圧力を感じなければ
ストレスにならないんですよ。

ストレス抱えてる人って
めっちゃプレッシャーありそうな感じしません?

うわ!!!それわたしやん!!!
みたいな。

逆にストレス無さそうな人って
あまりプレッシャー感じてなさそうですよね。

圧力に負けたくなる世の中

最初に書きましたが
一歩外に出ればプレッシャーだらけです。

むしろ家の中の方が
プレッシャーかけられる人も
いるくらいです。

芸能界スポーツNO.1みたいな番組で
200kgの重りを担いでるような感じですよ。

バケツを持って廊下に立たされてる
のび太なんか目じゃないくらいに
めっちゃストレスです。

そりゃ負けそうにもなりますって。

それに勝てっていうのが
無理な話ですって。

いまはそんなことが簡単に起こる世の中です。
 
 

やりがいある仕事とブラック企業のたった1つの差

個人事業主は一人ブラック企業

ブラック企業だブラック企業だって
世の中ではいろんな会社のことを騒いでいます。

「うちブラックだからさー
 まじストレスだらけなんだよ。
 明日も仕事かよー」

ってカフェとか居酒屋とかで
よく聞こえてきます。

どうやら皆さん
会社にお勤めして
ストレスを感じているようです。

ブラック企業だって嘆いているようです。

そんなブラック企業が嫌だから起業しよう!!
みたいにして起業する人って
今結構多いです。

よく考えてみれば
ぼくもその一人でした。

で、やってみれば
その実態は一人ブラック企業でした 笑

はい。

朝から晩まで
1日中ビジネスのことを考え

誰かと遊んでたり話してる時も
常にビジネスのことを忘れる瞬間はない。

休みなんてどこにあるの?
という感じです。

しかも、
会社に勤めながら
副業してた頃は
休憩時間には副業のこと。

退社してからも副業のこと。

休みの日も副業のこと。

そんなずーっと仕事でした。

冗談じゃなく
こんなことはよくあります。

本当によくあります。

ポケモンGOのポッポよりも
よく遭遇します。

そんな案件です。

個人事業主は一人ブラック企業です。
はい。

会社に勤めてる方が
仕事のことを忘れられる瞬間
というのは余裕であります。

でも、多くの個人事業主の方は
ブラック企業だって
あんまり感じていません。

そして、思ってるより
ストレス感じてません。
 

やりたいことをやってるからブラックにならない

じゃあ、何で個人事業主は
ストレスを感じていないのか?

それはやりたいことをやってるから。

個人事業主って
サラリーマンよりも
自分で仕事を選びやすいです。

だからやりたいことを
仕事にしやすいんです。

サラリーマンでも
やりたいことをやってる人は
ストレスをあまり感じてません。

むしろ
枠の中でどれだけのことができるのか
楽しんでるような感じすら見受けられます。

ルールの中で最大限のパフォーマンスを
発揮するスポーツ選手みたいな感じです。
 
 

ストレスを生むのは納得感のなさ

納得できないからストレスになる

なぜストレスになるのか?

それは納得感がないから。

納得感の無さが
このストレスを生み出すんです。

こんなことできると思った仕事ができないから。

これでいいと思った仕事にケチをつけられたから。

自分がやる必要ないと思ってるのに
やることになったから。

こっちは悪いと思ってないのに
謝らなきゃいけないから。

だから納得感がなくて
ストレスになるんです。
 

期待を手放す

そして、
この納得感のなさは
自分自身の期待感から生まれるんです。

こんなことできると期待した
相手がやってくれると期待してる
この仕事でオッケーが出ると期待してる

そんな期待感なんです。

そしてこの期待感は
思い込みでできてます。

〇〇なはず!!!
って思ってますから。

ちなみに、
迷惑だと思われるから・・・
嫌われそうだから・・・
自分才能ないから・・・
みたいなのも同じ思い込みです。

それ本当に?
って話です。

なので、期待は手放すと
ストレスってめっちゃ減ります。

期待を手放すって
思い込みを持たないようにしましょ
ってことです。
 

雪が降っても自分の責任

ぼくの好きな本に『戦わない経営』
というものがあります。

その中に
雪が降っても自分の責任
って言葉があるんです。

そうなんですよ。

全部自分の責任。

うまくいってないのも
嫌われてるのも
ストレス感じてるのも
全部自分の責任なんです。

自業自得ってことじゃないですよ。

自分責めなさいってことじゃないです。

自分がコントロールしようって
思いましょうってことです。

そうしたら
本当にストレスは激減します。

ぼくは前は
家事をやるの嫌でした。

うわー、何で俺が
やんなきゃいけないんだよって。

でも、
家事は基本全部自分がやるものだって
思うようにしたら

もうストレスなんてないですよ。

やってくれてラッキーーーー!!!
みたいな感じです。

注意されたら
ああ、やってなかったもんね
ってなります。

だから
ストレスを感じてる人は
何かのせいにしてるのかもね。

もうちょっと自分の人生
自分でコントロールしましょ!

では!

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