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色々考えてるけどそれを言葉にするのが怖いです。が楽になる方法

体話士のおおくぼたかあきです。

今日はお悩み相談。

私は、友達はおろか家族にも本当の気持ちが言えません。



嬉しいや悲しいといった感情だけでなく、
可愛いとか羨ましいとか、そういうよくある感情も
言葉に出来ません。



子供を見たら可愛いって思うし、
感動するドラマを見ると涙が出そうになります。

でも、それを見られるのが怖いです。



家族や周りの人は、私のことを「感情がない」とか「冷酷な人」と言います。



私だって色々考えて思っているのに、それを言葉にするのが怖いです。


こうしたいなー
こういう気持ちなんだよなーって
わかってるのに
相手に言うことができない。

しかも、自分の感情が出てるところを
見られるのが怖い。

その状況だと
人に本当のことを言ったり
感情を言えないですよねー。

何でこんな状況が起こっちゃうのでしょ?

あーでも、
人に言う勇気がない自分が悪いから
みたいに

決して自分を責めるのが
正解ではないので悪しからず!笑

まあ、もうちょっと気楽にいきましょうよ!

こっちは本気で悩んでんだよ!!
って怒られそうですが 笑

あれですね。

嫌われたり、バカにされるのが怖いんでしょ。

それが原因ですね。

自分の感情を見せて
うわーそんなこと思ってんのかよって
バカにされたり

え、そんなこと思ってるのか、最低。
もうあんたとは一緒にいられないわ

みたいに思われるのが怖いんですよね。

そうなってしまうのが怖いから

どうせだったら
感情を見せないようにしようって
本当のことも言わなくなったんだと思います。

ええええ・・・・

だって、嫌われるの
怖いじゃないですかああああああ

だって、嫌われるんですよ!?
嫌われちゃう!!

そんなん怖すぎる!!!

ほう。

嫌われたら何が困ります?笑

だってーーー
嫌われたら
イジメられるじゃないですか!!!

え?本当に?

本当にイジメられるんですか?

ってか

思ってること言ったら
100%嫌われちゃいます??笑

そんな芸当できますか??笑

それができたら
嫌われる技術的な本書けちゃいますよ!!

おめでとう!祝出版!!!

え?何の話??笑

多分、それ
思い込みですよ。

思ってることを言ったら
嫌われる、バカにされるって
どこかで思い込んでるんだと思います。

きっかけは
何かイジメられたりしたことかもしれないし
ひょんなことで相手は深い意味なく
バカにしてきてすごく傷ついたかもしれないし。

そして、
自分もどこかで相手を嫌ったり
バカにしてきたことが
あるんだと思います。

じゃあ、どうでしょ。

まずは、怖くないところから
思ってること出してみませんか?

道端にいる猫とか 笑

周りに誰もいないことを確認して
猫を見て感じたことを
猫に言ってみる。

きっと猫はうんとも
すんとも言いません 笑
 
 
でも、本当はそんなもの。

みんな思ってることを言ったって
そこまで重要に感じていません 笑
 
 
みんな自分のことで忙しいから。

自分がどう思われるんだろう?って
そっちの方が怖くて忙しいので
相手のことを考えてる余裕って
実はあまりなかったりします。
 
 
そんなものなのですよー。
 
 
どこかで聞いた

「あなたをイジメてるあいつは
きっと今頃パフェとか食べてるよ。」

って言葉がまさしくそれです 笑

そこまであなたのことを考えてるほど
みんな暇ではないし

あなたもみんなのことを
ずっと考えてるほど暇じゃない。
 
 
まずは大事なのは自分。

最初の一歩は影響力の小さい
水槽の金魚とか
猫とかに言ってみるところから
はじめてみましょー。

きっとスッキリするよ 笑
  
  
思ってることを
もっと言えるようになりたいなー
って思ったら

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