大久保歩一（あゆむ）です。
自分には大したことが何もないから自信が持てない…
と思うことはありませんか？
学生時代、万年補欠で彼女もできず自信がなかったぼくが、社会人になり自信を持てるようになった話です。
自己肯定感が欲しい、自信をつけたいと思っている人はぜひ読んでくださいね。
自信のなかった万年補欠が自己肯定感を高め自信をつけた話
特別なことのない平凡な学生
特別なことの何にもないただ普通の学生でした。
小学時代にはあっちゃんという女の子からいじわるされて泣いたり
走るのが遅かったぼくは、中学でテニス部に入った頃、走るのは後ろから2、3番くらい。小学生の頃から塾に行っていたので成績は上1/4に入るかな？くらい。
中学高校の部活はずっと補欠。
遅くまで残ってやったりしても補欠でした。
自信がない学生の口癖
高校三年まで彼女ができず、ずっと「彼女ができない」「彼女が欲しい」って言ってました。
今思えば、普通にできるから大丈夫だよって思うけど、当時の本人は切実です。
めっちゃコンプレックスでした。
自信がない学生に必要だったもの
そんな自信を持てるようなことが何もなかったぼくに必要だったものは、自分は大丈夫だと思えること。
いわゆる自己肯定感が必要だったんです。
自己肯定感と自信の関係
自己肯定感とは？
自己肯定感って超わかりやすくいうと
自分は大事だって思えてることです。
自己肯定感には二つあります。
・何かあっても自分は大丈夫って思えること
・自分に許可を出せること
この二つです。
この二つがあるからこそ
ああ、自分って大事なんだなと思えるんですね。
自己肯定感が高い人の特徴
自己肯定感が高い人は特徴があります。
自己肯定感が高い人は
・自分を大切にしてる
・周りの人にいい評価されるかより自分で自分にいい評価できる
なんて特徴を持っていたりします。
自己肯定感が高い人はなぜ自信があるのか？
じゃあ何で自己肯定感が高いと自信があるんでしょうか？
自己肯定感が高いと何かうまくいかないことがあっても、人にバカにされても、自分ってオッケーだもんねーって思えてるんです。
だから、自信があるように見えるんです。
根拠のない自信っていうのはこの自己肯定感の高さから来ていたりします。
自己肯定感と自己有用感と自己効力感
自己肯定感に近い言葉に自己有用感、自己効力感っていう言葉があります。
明確な違いがあって
自己肯定感は、自分で自分に対する評価の高さです。
自己有用感は、他人から自分に対する評価の高さです。
自己肯定感と自己有用感を合わせて自尊心って言ったりします。
自己効力感は、自分の能力に対する評価の高さです。
セルフエフィカシーって言ったりします。
自尊心は、自分がいてもいいんだー！って思えること。
自己効力感は、自分はできるんだー！って思えること。
こんな違いがあります。
だから、何かできるようになるためには、自己効力感が必要だったりします。
自己肯定感を高め自信をつけるために必要なもの
自己肯定感を高める自信の付け方は、こんなものがあります。
人生は何とかなる
人生はいろんなことがあるけど、何とかなるもんだって思えること。
これがあると無敵ですね。
人生いるだけでなんとかなっちゃうんですから。
自分への許可
そして、自分は〇〇してもいいって許可できること。
うまくいくかどうかへの自信じゃなくて、そもそもいいって言えるかどうか。
いろんなことを制限してるのは他人が止めてるよりも、自分が止めてることの方が多かったりします。
自己肯定感を高めた出来事
ぼくが自己肯定感を高めることができた出来事ってのもあります。
見栄を張らないことが自己肯定感を高める
自己肯定感が低かった学生時代の自分は、自分の居場所がここじゃない感が強かったんです。
だから、自分の居場所を作ろうと強がってイケイケな学生のヒエラルキーの上にいるみたいない奴らとつるんでみようとするけど、ボロが出るのでやっぱりここじゃない感が出てくるんです。
その結果、あいつ痛くね？みたいな感じになっていきました。
でも、
何かあっても自分は大丈夫って思えるようになり
自分に許可を出せるようになると
見栄を張らなくなるんです。
自分らしくいられるみたいな感じ。
だから、それに合う人が残るんです。
イケイケな人は別に好きじゃなかった 笑
それより、変な奴の方が好きだった 笑
何かあっても自分は大丈夫って思えるようになり
自分に許可を出せるようになるっていくと
どんどん生きるの楽になっていきますよ。
彼女を求めないから彼女ができる
そして、高校まで彼女を求めて求めていましたが、初めてできた彼女は、バスケに行く途中に寄ったコンビニで、同級生が働いていました。
その同級生と一緒に働いてた一つ下の子とアドレスを交換したことがきっかけでした。
え？全然彼女求めてませんでしたけど？
そんな時にできたりするの！？みたいな。
あっけなさすぎて驚いた。
自分で稼ぐ力が自己肯定感を高める
そして、社会人になってぼくに揺るぎない軸を作ってくれたのは、自分で稼ぐ力です。
自分で稼ぐ力がある。
これはとても強いんですよ。
何かあっても大丈夫って思えるんです。
その辺は働き方の記事で結構書いているのでその記事もオススメです。
自己肯定感は高めることができる
ぼくは過去の自分に最も言いたいのは、自信はちゃんとつくし、彼女もちゃんとできるから大丈夫ってこと 笑
何にもなかったぼくでもちゃんとやりたいことできるし、自信も持てるようになります。
自己肯定感も高められるから大丈夫。
とにかく大丈夫ってことを伝えたい。
というわけで
今日もやりたいことをやりましょう！
では。
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