大久保歩一（あゆむ）です。
今日は忙しさから抜け出すには
どうすればいいかということをお伝えしますね！
あなたは
忙しい忙しい！
何でこんなに余裕がないのかしら！？
と思うことはありませんか？
ぼくは今でこそ
余裕を作って日々を
過ごすようになりましたが
ちょっと前までは
予定をとにかく詰めていました。
何かしていないと不安になるんです。
でも、何もしていないと
本当にいけないんでしょうか？
よく考えてみると
そんなことはなかったりします。
でも、頭ではわかっても
余裕を作るのはちょっとこわい。
それが思考のクセというものです。
思考のクセは
自分が普段どんなことを考えているのか
どんな前提や当たり前を持っているのかというものです。
何もしない＝サボっている
→サボることはいけないこと
という思考のクセが
あるのかもしれないですよね。
その思考のクセって
何かに対する罪悪感であることが
多いんですけど。
あとは出来ない理由としては
一歩目が大きすぎるんです。
余裕を作る＝数日開けること、もしくは何時間も開けること
と思ってしまっているかもしれません。
そんなに大きい一歩を作っても
踏み出せるわけありません。
いきなり１０mの崖を
飛び越えようとしているようなものですから。
そんなのムリムリ！！
出来なくて当たり前です。
まずは小さな一歩で飛び越えられる溝を用意して
一歩目を踏み出します。
いつもより５分余裕をもたせてみるとか。
ココロとカラダが納得すると
思考のクセが自然と変わっていきます。
あ、ほかにも荒療治がありまして、
無理やり時間の余裕を
外力によって作るんです。
急に旅行に連れて行かれて
何もできない時間を作らされるとか。
そうしてみると
意外と大丈夫ということが腑に落ちます。
でも、かなり怖いんで
あまりオススメはしません 笑
日々に何か余裕がないなと感じたら
心と体と向き合う時かもしれません。
そんな時はぜひ
ここに来てみてくださいねー！
ココロとカラダと向き合う時間をご用意しています。
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