やる気が出ない日ってありますよね。
というのも、今日起きたら全くやる気が出ない。
どんよりして布団と友達になっていました。
昨日の夜はやる気があって
明日これをしよう！と思っていたのに
正反対。
原因は
目の前に迫っている支払いに
げっそりしていました。
そこでやってしまいがちなのは
やる気が出なきゃダメだ。
と自分を責めてしまうこと。
そんなことしたら
余計にやる気は出ません。
脳が自分を否定されたと思い
あー、自分はダメなやつだ。
と落ち込んでいきます。
そして
ダメな自分という
セルフイメージが出来上がります。
それは嫌なので
なんでやる気が出ないの？
と自分に問いかけてみました。
支払いが嫌だ。
自分にできるのかな？
思ったより予約が入ってない。
起きても部屋には一人だし。
なんて出るわ出るわ 笑
そう、それが嫌なんだね。
と、出てきたことを否定しません。
すると
脳は安心していきます。
で、ひとまずお風呂に入ったり
ご飯を作ったりして気分転換。
そんなことをしていると
あ！これしてみよう！
なんてアイデアが出てきます。
みるみるやる気に。
おかげでブログも書けました！
自分と対話してどう感じてるか
そのまま受け止めてあげると
潜在意識は喜びます。
みんなと話したいなー。
お茶会でもしようっと。
近々おしらせしますね。
