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死にたいレベルで落ち込んだ時の処方箋

体話士のおおくぼたかあきです。

超絶落ち込むことってないですか?

もはや死にたいレベル…って思うくらいに。

いろんなことがうまくいかない!!
もうだめだ!みたいな。

今日はそんな時の処方箋をお渡しします。

死にたいレベルで落ち込むのはお金か人間関係

健康は死にそう…レベル

このそもそも死にたいレベル…と
思って落ち込むことはお金か人間関係です。

人の3大悩みの健康は
死にたいレベルというより

死にそう…ってなってる時が多いので。
 

死にたいレベル…は渦の中

この死にたいレベルになっているときは
完全に渦の中にいますね。

お金の問題と人間関係の問題
この何かしらの問題があるけれど
今悩んでいるのは
何かしらの問題の渦の中にいるので
招待なんか見えてないんですよね。

とにかく辛い!

本当に辛い!!

もう消えてしまいたい…

そう思うんですよね。
 

そんな時は 
 
 
わか〜るわかるよ
きみのきもちぃい〜

森永〜
アロエヨ〜ォ〜グゥ〜ルト〜ォォォ

森永だよっ

って小池徹平くんに
歌ってもらいたくなりますよね。

とにかくどうにもならないと
思っている時が
死にたいレベルで落ち込んでる時です。

後で振り返ってみると
何とかならなくないよなって
思うものも
その時は必死ですから。
 
 

頭の考えが悪く働いている

目の前で起こってる問題は今までの結果

今起こっている問題は
今までいろいろと行ってきたことの結果。

それ以上でもそれ以下でもないんですよね。

本当にそうなんですよ。

集客に困ってお金がないんだとしたら
お金がないことが問題なんじゃなくて
集客のやり方とかに問題がある。

ただそれだけです。

集客に結びつくことをしていなければ
集客できないわけです。

自分がいいと思うか
悪いと思うかに関係なくです。

1+1は4です!
4がいいんです!って
どんなにあなたが思っていても
1+1は2なのです。

なんで!?

4だって思ってる私は
生きてちゃいけないの!?

誰も私のことわかってくれない!

って、それはだいぶ妄想ですね。

そんなときは小池徹平くんに
また歌ってもらいましょう。
 
 
わか〜るわかるよ
きみのきもちぃい〜

森永〜
アロエヨ〜ォ〜グゥ〜ルト〜ォォォ

森永だよっ
 
 
別に4って思っててもいいですが
1+1の問題には
正解しませんよってだけです。

1+3の問題なら正解ですから。
 

同じこともネガティブに捉えてしまう

この時の問題は
同じことをネガティブに捉えすぎてることです。

めっちゃネガティブにデフォルメしてます。

ぼくも
淡々と同じ調子でも
相手に結構嫌われます 笑

クライアントさんからも
嫌われたりすることもあります。

勝手に嫌ってましたなんて
報告されることもあります 笑

好きだった人が嫌いになったり
嫌いだった人が好きになったり

人の感情って面白いですよねー。
 
 

落ち込んでいても死にはしない

落ち込むものは底がある

一つ知っておいて欲しいのは
落ち込むって感情は底があるってことです。

底知れぬ悲しみとかって言ったりしますが
悲しみとかって底があるんですよ。

へぇ〜へぇ〜

一番怖いのはこの底がわからないことです。

底に着くまでは
底が見えないんで
どこまでいくかわからなくて
怖いんですよね。
 

底まで落ち込むと浮かび上がる

でも、ちゃんと底までいけば
浮かび上がってきます。

悲しんだ気持ちも
ちゃんと浮かび上がってきます。

この底を怖がって
不安を見ないようにしたり
感情を感じないようにすると
ずーっと感じさせようとしてきます。

もう死にたい…が続きます。
 
 

一回死んでみると問題は解決する

じゃあ、
一回死んでみたらいいじゃない
というお話なんです。
 
 
物理的に死になさいって
わけじゃないんですよ。

まあ、こう言われて
ネガティブに捉えてしまうのも
この渦の中にいる時ですよね。

うわぁぁぁぁ…
死ねって言ったよこの人。
私のこと嫌いなんだ。

もういらないって思ってるんだ。

もう、私のこと面倒臭いって思ってるんだ。

って、妄想のオンパレードです。

はい、鉄平くんやっちゃって。
 
 
わか〜るわかるよ
きみのきもちぃい〜

森永〜
アロエヨ〜ォ〜グゥ〜ルト〜ォォォ

森永だよっ
 
 

この一回死ぬは
どうせ死ぬならと思って
やりたいことやってみたら?
ってことです。

どうせ死ぬなら
人に迷惑かけてもいいじゃない。

どうせ死ぬなら
家を追い出されそうなのを
嫌だって駄々こねたって

どうせ死ぬなら
告白できなかった人に告白してみたり

どうせ死ぬなら
文句言いたかったあいつに
言いたいこと言ってみたって

どうせ死ぬなら
できること全部やってみたって

どうせ死ぬなら
みんなに土下座して
助けてもらったって

いいじゃないいいじゃない。

そしたら、大体のことは
なんとかなりますよ。

大丈夫。すべてのことは
うまくいってますよ。

なかなかそうは思えないってときは
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