たった3時間で自信を持つ具体的な方法はこちら

座りっぱなし、立ちっぱなしで腰が辛い人は、〇〇してないから辛くなる

体話士のおおくぼたかあきです。

よくね

腰が辛いんです

腰が・・・

腰がぁ!!!

って

体話セッションでも理学療法やってた時も
そういう相談がよく来ます。

今日はその悩みが
あれ?なんだ問題じゃないじゃん!

ってなるお話です。

超シンプルの当たり前体操

 
腰がぁ・・・って言ってる方に
どういうときに辛いんですか?
と聞くと

長時間立っていると
腰を曲げるのが辛かったり、
長時間座ってると腰が反れなくなるんです。

って言っています。

はい。
 
 
長時間ずっと立ちっぱなしでいれば
腰を曲げるのが辛い・・・

長時間座ってると
腰がそれなくなる・・・

 
 
ほうほう、それは辛いですね。

そうでしょうね。

そりゃそうですよ。
 
 

筋肉ってずっと同じ姿勢だと固まります。

え?筋肉って同じ姿勢だと
固まるの??
 
 
はい、そうなんです。

固まるんです。

固まります。
 

75bc6c15fd2d19142177a0bbfd5b838d_s

ウソやん・・・オカン不倫してるやん・・・

 
何で固まるの?
 
 
高齢者の寝たきりの問題って
聞いたことありません?

あれって
ずっと寝たままだと
体力が落ちるだけじゃなくて
関節も筋肉も固くなります。

関節も筋肉も変化に対応します。

寝たままで
動く必要がないと思うと
関節も動かなくなります。

筋肉も
もう伸び縮みする必要ないのね〜!!

かしこまりーーー!!

矢口真里ーーーー!!

って伸び縮みしなくなります。

変化に対応するのは
人の持って生まれた能力!!

変化に対応するのは
いい方向にも悪い方向にも
対応しちゃいます。

いい方向にも悪い方向にも。

ここでも書いたんですが
一緒に勉強する人が変わると
その変化に対応します。

成績のいい人と一緒に勉強すると
マジで成績ギュオーーーーンって
上がります。

マジで。

参考記事:朝起きれない人は、〇〇してないから起きれず寝坊する
 
 
 
だから、カラダも同じように
変化に対応します。

同じ姿勢でいたら腰も動けなくなります。

当たり前ですよ!

当たり前!!

当たり前

当たり前体操!!!

191
吉本興業株式会社さんのHPよりお借りしました。
 
どうも〜!伊勢丹の紙袋です!
  
  
奥さんは本番中に
一目惚れしたお客さんで〜す!

マジ!?それで付き合うってやるやん!!

だてに高級百貨店じゃないね!!
 
 
 
同じ姿勢だと
寝たきりといかないまでも
同じような状態が起こります。

 
 
だから

立ちっぱなしで腰を曲げるのが辛かったり
座りっぱなしだと腰を
反れなくなったりするんですよ。
 
 

別に腰の問題じゃないっす!!!

むしろ

長時間同じ姿勢でいて
その後もスムーズに
動けるようにしてくれって

筋肉と関節の原理に反してます。
 
 
あなた、ムチャ言いますね。
 
 
腰の問題じゃなくて
カラダの原理原則で
辛いだけなんですよ。
 
 
要するに

ずっと立ちっぱなしじゃなくて
ずっと座りっぱなしじゃなくて

腰を動かしましょう!

ゴリゴリ動かしましょう!

あ、ゴリゴリ動かせなかったら
ちょっとでもいいです。

 
 
とにかくちょいちょい
腰は動かしてあげましょう。

 
  
長時間腰動かさないのに
スムーズに動きたいなんて
ムチャ言っちゃダメ絶対!!

正気の沙汰じゃない!!

%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2016-09-17-23-12-47
 
 
矢口真里はベッキーの先輩
みたいなもんだよねなんて
不謹慎なこと言っちゃダメ絶対!!

14388800_1100088166748332_853608834_n
 
 
 
もっと楽になりたい人は
体話セッションへどうぞ
考えすぎるあなたのための、体話セッション
 
 
メール講座もオススメです
メール講座「繰り返し起こるカラダの悩みにサヨナラするたった1つの方法」

  
 
この記事を読んだ人にオススメの記事
「具合が悪い時」の対処法って誰に教えてもらったの?
マクロビ、グルテンフリー、MEC何を食べたらいいの?の答え
朝起きれない人は、〇〇してないから起きれず寝坊する
今を変えたくないと身体が無意識に取る行動。それに気づくと変わり始める

 
 
ラインもぜひ友達登録してね!
おおくぼたかあきのLINE@ 
 
 
よく読まれてる記事
グルテンフリー、砂糖断ち、砂糖と小麦粉が身体に悪いと信じ込ませる罠
潜在意識とお金の引き寄せの真実。これがない引き寄せは逆効果!!
自分の枠に縛られてる人がのびのび生きられる方法
腑に落ちると潜在意識が動き出す!腑とは〇〇の場所の事なんです!
 
    
ぜひ、シェアしてね。