Q&A「批判されるの怖くて本音が言えない時にはどうすればいいのか?」

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どもー!
体話士のニコです。

今日は動画で質問に答えております。

人から批判されるのが怖くて本音が言えません

今日の質問

人から批判されるのが怖くて本音が言えません。
パートナーにも叱られてばかりです。
頭が悪い、精神年齢が低いなどいわれます。
本来の自分がどうだったのかももうわかりません。

まず前提として…

すでに批判はされています 笑

叱られてるのかというより
批判されてるんじゃね?それ。

というわけです。

近くにいる人ほど、
叱られてるのか批判されてるのかって
わからなくなるんですよねー。

精神年齢が低い、も
頭が悪い、も

事実かどうかわからないですからねえ。

そのパートナーはそう思ってるだけで
世の中がどう思ってるかわからないですし。

世界はもっと広いよ!

うん。
 
 

言いたいことを言えない理由

じゃあまず、
どうせ批判されてるなら
言いたいことを言いましょうよ、と。

でも、それが言えない理由が何かあるわけです。
 

嫌われたらどうしよう…

言いたいことを言えない理由って
いくつかあるんですが、

まず大きな理由の一つとして

「嫌われたらどうしよう」

これ!これ!

嫌われちゃったら
離れていっちゃうかもしれないから
怖くて言えない…
みたいな感じがあったりするんですよねえ。

ぼくは今のパートナーと一緒にいるようになった頃
そう思ってましたよ。

だから、言いたいことをなかなか言えない。

だっていなくなっちゃったら怖いもん。
 

ただの執着ですよそれ

そのいなくなっちゃったら怖いは

ただの執着なんです。

執着って、恐れを生みますからねえ。

恐れって基本的に守ろうとするので
何もチャレンジできないし
うまくいかないことが多いんですよね。

攻撃は最大の防御!!!
 

嫌われること=別れではない

こいつ腹立つわーって
あるじゃないですか。

だから嫌いだわ!

みたいな。

でも、だからって
その人を根本から嫌うかっていうと
またそれは別問題です。

我が家では
パートナーから
あなたのことは嫌い
ってよく言われとります 笑

でも、こう見えていいところもあるんだよ 笑

そもそもどんな状態が理想なの?

向かう方向がわからないと進めない

そもそも、
最も考えなければいけないのは
自分はどういう方向に進みたいのか?

それがわからないと
その悩みを解決することも難しいんですよ。

自分を大切にしてくれるパートナーがいいのか?
誰にも言いたいことを言えるようになりたいのか?

動画の場所は空港ですが
どこか行きたいところがわからないと
ずっと滑走路には入れないんです。

だから
どこを目指したいのか考えなきゃいけないんです。

 

過去はどうだったか関係ない

この理想の状態を考えるときに
過去を考える必要って全くないんです。

本当に関係ない。

アントニオ猪木とあんときの匂い
くらいに関係ない。

松山千春と新山千春くらいに関係ない。

ぼくが沖縄に行ったことと
沖縄の天候が晴れだったこと
くらいに関係ない。

え?もういい?

ぼくが高校の部活で
レギュラーになれなかったことと

自営業でお金が稼げるかどうかは
全く関係ないのと同じように

過去どうだったかって関係ないんです。

今言いたいことが言えないかどうかと
これからも言いたいことが言えないかどうかは
全く関係ないですし、

頭が悪いと言われてたからって
これからも頭が悪いかどうかも
全く関係ないです。

大事なのは、どうしたいのか?

自分が抜け出したいと思えないと抜け出せない

アドバイスは役に立たない

このネガティブな状態って
誰かにこうしたらいいよって言われても

全く聞く耳を持たなかったりします。

いや、そうかもしれないけど、私はこうなんですよ…

ってクリエイティブな言い訳を考えます。

この状態はその状態なんです。

そういう趣味って考えるとわかりやすいです。

反対に
めっちゃポジティブな状態の人も
人の忠告なんて聞かないですからね。

いやいや、自分は大丈夫だよ!

って言って大怪我します。

 

あなたが抜け出したいと決めることが大事

最終的には
あなたがちゃんと抜け出したいと思わないと
抜け出すことはできないんですよねー。

だから何よりも
あなたが抜け出したいと
思うところからスタートです。

では!

本気で抜け出したい時は
ラインでは相談乗ってますよ。
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