無理と言えない世の中が鬱をつくっている。それってどうなの?

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どもー!
体話士のニコです。

数日前まで
イライラしやすくなっていました。

ぼくもイライラしたり
怒ることだってあります 笑

でも、それは相手が悪いから
というわけではないんです。

なぜぼくがイライラしやすくなってたのか?

それが世の中の鬱の問題にめっちゃ繋がってる
と感じたのでその話について。

パートナーのためにスタートした家事

自分の責任としてやることにした家事

ぼくは今までもある程度家事をやっていました。

子供を遊びに連れて行ったり
オムツを替えたり

皿洗いや風呂掃除、トイレ掃除、
洗濯、ちょいちょい料理したり

めっちゃ家事と子育てをしているつもりでした。

やっているつもりでした。

ぼくは全力です。

でも、パートナーに言わせたら

ぜんぜんやってないよ。

と。

なんでや!?

よくよく聞いて擦り合わせていくと

責任感がない=家事子育てをしていない

ということでした。

最後にケツを拭くのは自分だって思ってないでしょ?

と。

目から鱗ですよ。

家事子育てをしてるかどうかって
責任感なのか!と。

そんなことを知ってから
全部家事は基本的に自分がやるもの
として考えようと思いました。

 

体調不良のパートナー

それに加えて、
最近パートナーは
体調があまり良くなかったんですね。

なので、
余計に家事、子育てをやろうと思って
やっていました。

子供を毎朝
コミュニティサロンに連れて行き
2時間弱遊ばせたり

家事もなるべくやるようにして
なんて生活を送っていました。

次第に
パートナーも体調が回復してきました。

 
 

知らぬ間に歩み寄ってくるキャパオーバー

何があってもイライラする

最近、
ぼくは困ったことがありました。

それは
何かにつけて
子どもとパートナーにイライラするのです。

子どもが外で騒いでいればイライラ。

やろうとしてることにカットインされて
パートナーに頼みごとをされたりすると
とんでもなくイライラするのです。

ぼくのイライラはとてもわかりやすく
表情にすぐ出るんです。

なんでイライラするのか
自分でもわからない感じです。

ノイローゼにでもなったんじゃないか!?
自分がストレスに弱くなったのか!?
そんなことを感じていました。

久々にわけがわからなくなって
潰れるんじゃないかと思いました。

 

気づいた時にはキャパオーバー

そんな潰れそうな日の昼ごはんの時に、
パートナーから

「キャパオーバーなんじゃないの?」

と言われました。

最初は頼まれてやってたのに
それがいつのまにかやらなきゃいけないって
なってたんじゃない?

よくみてるなあと改めて思いました。
 

無理ならやらなくていいよの一言に救われる

そんなパートナーからの一言

「無理ならやらなくていいよ

 だって私無理な時は、
 やりたくないって言ってるもん。」

たたた・・・確かに!!!

その時ぼくの中で
凝り固まってた重い氷が
溶けるような感じがしました。

それからは
それまでのようなイライラは
しなくなっていました。

 
 

無理と言えない世の中の風潮

自分のキャパはどのくらい?

自分のキャパってどのくらいかわかりますか?

ぼくはそれがわからなかった。

だからいつのまにかキャパを超えてました。

本当に自分のキャパって
知らぬ間に超えてくるんです。

それってなんでなんでしょう?
考えてみたことあります?

ぼくは今回のことをきっかけに
改めて考えてみました。

 

無理と言えない世の中が目の前に広がっている

今の世の中って
なかなか無理が言えないんですよ。

それはぼくらの親の世代もそうだし
じいちゃん達の世代からも
そうでしたよ。

戦争があり、
サラリーマンの時代があり
そして今。

ブラック企業だなんだかんだと言われ
将来の不安を煽るメディアと政治。

お金が全てのような顔をして
のさばっているからこそ

お金のために働いたり
やりたくないことも
無理をして続けたり。

そんな世界が目の前に広がってるんです。

でも、それってどうなの?
と思っているし

ぼくは
やりたくないことは
基本的にやっていません。

だから、
お金に困っていたとしても
満員電車に乗ろうとはしないし
やりたくもない仕事はしないんです。

鬱は無理と言えないと起こる

この無理とは言えない世の中が
鬱をつくっている元凶です。

家庭もどんどんミニマムになってるし
人と人のつながりも
つながりやすいけど薄くなりやすい。

そうすると
キャパを超えていても気づく人がいないし
キャパを超えてると思っても
助けてと言える先がない。

そんなふうにして
鬱ができていくんですよ。

それってどやねん!?

って話なんですよね。

無理って言ってしまえばいい。

そう言える相手をつくること

これは本当に重要ですよ。

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