マクロビ、グルテンフリー、MEC何を食べたらいいの?の答え

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体話士のおおくぼたかあきです。

世の中ってマクロビ、グルテンフリー、MEC
ローフードとか
めっちゃたくさん健康法がありますよね。

今日は体話セッションを卒業した
クライアントさんから
こんな話聞きたいについて。

何を食べたら健康になりますか?

マクロビ、グルテンフリー、MEC食、
酵素ドリンクなど諸説ある中で、
何を信じるのか、何を食べるかをどう決めるか?
自分の体に聞いてみる?

そんなことが知りたいです。

 
 
確かに今って
めっちゃたくさんの
食事の情報ってありますよね。

で、早速ぼくの結論

食べたい物食べればいいんじゃね?笑

極論、これなんですよ。

ぼくの食事ってマクロビの知識をベースとしてます。
参考記事:『食べ物に良い悪いはない!』マクロビ公開講座に行きました!

最近はWELQの問題が
めっちゃ取り上げられてます。
これについてもまた書きますね。

あれは医療とか健康に関して
適当な記事を書いていたのがバレたから
炎上しました。

発信されてる情報はコントロールできない

人が発信してる情報が
どんなものかって
読み手はコントロールできません。
 
 
だから、
こう言われてるから
これは食べちゃいけない!

こう言われてるから
これを食べるんだ!!

みたいなのって

おおお・・・・

それでいいのか!?
って思うんです。
 

情報に踊らされる思考停止状態

 
それでいいのか日本人!?

ここがヘンだよ日本人

ゾマホンとかめっちゃ懐かしい!!

今の10代とか
絶対ゾマホンとか知らないよね 笑

猪瀬さんもでてた!!

猪瀬さんいい人だからなあ。
やめなくても良かったんじゃ・・・笑
 
 
ネットの記事とか
ブログだけじゃなくて
本とかテレビ新聞も含めて、
発信されてる情報を
そのまま自分の中に入れるのって

情報に踊らされてるだけに
なっちゃうんですよねー。
 
 
芸能人の不倫に対して
いろいろ批判したり騒いでるのと一緒。

本当のことは体験してる人にしかわからない。

ってことは・・・

どんなことも体験してみないと
本当のところはわからない!!

色々叩かれてるホメオスタシスも同じです。

特に食べ物は比較的
試しやすいです!!
 
この本とか考える参考にオススメです

 

食事法にこんな批判をする人がいます。

マクロビをしてる人で
牛乳はアレルギーの元になったり
下痢をするから良くないって
言う人が多いんですが

実は牛乳は
高温殺菌と低温殺菌のものがあって

高温殺菌のものだと、
たんぱく質が変性して
カラダに害がある物質が作られます。

なので上に書いたような
問題も起こります。

でも、
低温殺菌のものは
そんなことなかったりします。
 

一般的に批判される食事の真実

 
MEC食という食事法は
(肉、卵、チーズを食事の中心にして
糖質制限しましょう)

玄米とかはカドミウムが
(イタイイタイ病の原因)
あるから良くないって言ったりします。

でも、
卵も肉もチーズも
どう作られてるのか?って
結局一緒です。
 
野菜って無農薬とか有機栽培って
結構種類増えてきましたけど
肉、卵、チーズでは
そこまで種類少ないかも。
  
で、それぞれの食事法をやっている人は
これをやったら健康になった!!!
って言うことが多く
他のものを否定することが多いんです。
  
批判している人が考えてるのって
こんなことです。
参考記事:批判されるのが怖い人へ。これ読んだら勇気でるよ。

 

情報の偏りが批判を作る

でも、どれも偏っているんです。

いろんな食事法には
いいところもそうでないところもあります。
 
 
だって、
人間は不完全で完全です。
動物も植物も不完全で完全です。
それが自然。

 
 
だから、これで大丈夫!!!
みたいにしてるのって
やっぱり不自然。

いいところはいい
良くないところは良くない
客観的に判断できる視点が大事です。
 
 
 
あとは、
肌がきれいになりました!
痩せました!って体験談。

今まで食事に
気をつけてる「つもりの」人は
正しい方法を実践したら

だいたいどんな方法でも
肌がきれいになったり
痩せたりします 笑
 
 

0点が50点になった。でも、50点

0点が50点になったら
めっちゃ良くなった感じが
するじゃないですか!

それと一緒です。

でも、50点だから知識は中途半端。
 
 
そして、痩せたっていうのも
体重に前より意識が向くから
痩せただけっていうことも
あったりします。

体重を記録し続けると痩せる
レコーディングダイエット的な!?笑

レコーディングダイエットといえばこの人

 
 
ぼくはメルマガ読者の数を
記録し続けたら増えてきました!笑

なんでも使える!!

今は口座の金額記録し続けて
増えるかにチャレンジ中!!笑

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健康は自分で考えて作る 

ぼくも情報を発信する人なので
良くわかるんですが

書いてある情報は
その人のバックグラウンドが
全部書いてあるわけじゃない!!!
 
 
 
だからこそ
その書いてある情報だけを
そのまま信じるのは

超危険!!!!

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このYAHOO知恵袋の質問と答え
今回の話が凝縮されてます。
※みたら戻ってきてね!!
 
 
皆どれがいい!どれは悪い!!って
何かを敵視してるんですよね。

ベストアンサーに選ばれてるものも
うーん・・・一部はそうだけど
全部はそうじゃない・・・って感じます。
 
 
そんな風に結局は
自分で決めるしかないんです!

だから、

食べたいものを食べればいんじゃね!?
って結論 笑
 
 
 
体話で大切にしてるのは
ストイックに健康を目指すことじゃない。

ラクに楽しく、
納得した世界を生きていくことです!!

 
 
だから
いろんな実験して

うわ!!これ食べるとこうなるのか!!

あれ?意外とこれいいんじゃね?

なんて腑に落としていきましょう!
 
 
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