頭の中が驚くほどスッキリする、たった1つのこと

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体話士のおおくぼたかあきです。

頭の中がいっぱいいっぱいで
本当は考えたいことも考えられない・・・

そんな悩みはないですか?

ぼくはよくあります。

ぼくが頭の中がいっぱいになると
どうなるかは続きで。

SW_Davide Ragusa

頭の中がいっぱいいっぱいになる原因

頭の中がいっぱいになるのは
頭の中に大事にたくさんのものを
抱え込んでるからです。

まずは手放さないと入れられない

頭をすっきりさせたいなら
まずは、抱えてるものを
手放さなきゃいけないんですよね。


あなたが旅行に行って
お土産を買いたいと思ったら
何かお店に入りますよね。

楽しく選んでいても
旅行トランクはパンパン
両手にもたくさん荷物をもってたら
お土産はいいか・・・と
半ば気だるそうに諦めることになっちゃうんです!


そもそも、荷物が重いから
お店に入ることすら
放棄してしまうかも・・・

宅急便で家に送れば買える!という
身もふたもないウルトラCな答えは
やめてね 笑

手放すと頭がスッキリして入り始める

でも、トランクの中を空っぽにして
両手の荷物を手放せば
新しいお土産が買えますよね。

めっちゃお土産を買うのを
楽しめると思います。

あれもこれも、それも欲しい!
と、欲張ることもできます。



今書いたことこそ、
頭の中がいっぱいになる原因。

頭の中に抱えすぎなんですよね。


ぼくも頭の中が
いっぱいになることはよくあります。

そうすると、
うわー!って叫びたくなるし
頭の中に色んなことが巡って
集中力も落ちてしまうんです。

これはめっちゃ効率が悪い状態。

こんな状態だと
とても新しいことを
考える余裕なんてないんですよね。

そこらにある紙を
グシャグシャにして
ポイってしたくなります。

そして、ぐでーんって
ダラけてしまったり。

とてもお見せできる状態ではないです 笑

まずは見える化しよう

頭をすっきりさせるには、
まずは頭の中にあるものを
見える化することが大切なんですね。

頭の中にはどんなことを抱えてるのか
全て見える化します。

  • するべきことは何なのか?
  • したいことは何か?
  • どんなことを感じてるのか?
  • やりたくないことは何なのか?

ぜーんぶ見える化します。

そうすると驚くほど
頭の中がすっきりしてきます。

人によっては、

  • 頭痛がよくなった感じがします!
  • 視野が広がりました!

という声も上がるくらい。

きっとあなたの頭の中にも
ビックリするぐらいたくさんのものを
抱えていると思いますよ。

頭がスッキリすると新しいことを考えられる

頭がスッキリして空っぽになると、
今度は新しいことも考えられるようになります。


人がもっともひらめきやすい時は
リラックスしてる時と言われてるんですね。

頭がスッキリすると
脳にも負担がかからないから
リラックスして
いいアイデアも思いつきやすくなります。

ぜひ、スッキリした状態で
あなたが本当に考えたいことに
エネルギーをかけていきましょう!


体話セッションでも
頭はかなりスッキリするのでオススメです。
考えすぎるあなたのための、体話セッション


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